健康咨询描述: 我是一名高中生,一直都睡眠不好,吃药也没有多大改善。近期感到头疼,就是偏头痛,也不知道原因。看东西也有些模糊,有闪光,说话有时候会突然说不出来,上课注意力无法集中。
想得到怎样的帮助:如何预防偏头痛?
预防偏头痛,平时就要有一个健康的生活习惯,要避免劳累情绪紧张焦虑,要多注意休息,睡眠要充足,吃一些补脑的食物,平时不要吃一些刺激性的食物,不要饮用浓茶。
偏头痛的预防主要就是预防它的一些诱发因素,包括一些环境因素,饮食因素,药物因素,不能乱用药物,睡眠要充足,平时不要熬夜,要有一个健康的生活习惯。在日常的生活当中一定要注意平时也要有一个好的心态,不要有过度的压力。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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