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晚上睡不着吃什么药才能睡着

男 | 18岁 2021-11-17 14:12:41 4人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡不着吃什么药才能睡着躺床上翻来覆去的喝醉了都睡不着

医生回复区

白春明
白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 擅长: 性功能心理调适,青少年心理困扰,中学生学业提升,更 帮助网友:10704称赞:2
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2021-11-17 14:30:39 我要投诉

      病情分析:
      18岁男孩内心疑惑,躺在床上翻来覆去,睡不着,即使喝醉了也睡不着,内心疑惑如何才能够尽快睡着,或者服用一些药物能够尽快睡着
      指导意见:
      可以感受到你内心的疑惑,感受到你的美好睡眠的期待,遇到这样的情况,首先呢,要坚持每天有一定量的有氧健身锻炼,来提升大脑神经活跃度的弹性,其次可以接受系统的心理辅导训练,化解干扰因素,甚至可以用催眠来提升,唤醒身体的睡眠,第三如果状况超过半个月两周,就可以到公立正规的精神科接受药物的支持

2021-11-17 16:38 ask935154662c 追问

无氧运动行吗

2021-11-17 17:15医生回答:

可以的,但是需要每次要达到15分钟以上,每天最好有两次。 建议可以接受系统的心理辅导训练,一次起效,效果更好四到六次。

2021-11-18 14:36 ask935154662c 追问

怎么心里辅导训练我感觉我有点抑郁

2021-11-18 14:57医生回答:

心理辅导训练,可以和平台心理咨询是进行预约,当然也可以点击头像进行电话预约。 你现在的职业是什么呢?除了睡眠问题之外,还有哪些不适症状的?

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-11-17 14:31:01 我要投诉

      病情分析:
      你每天晚上睡不着觉,躺在床上翻来覆去睡不着,就算是喝醉了也睡不着,看起来有比较明显的睡眠障碍。
      指导意见:
      引起失眠的原因有很多,包括身体因素、心理因素、外界环境等。大部分失眠和精神心理因素有关,尤其是长时间精神紧张、焦虑,压力大等。失眠严重时需要看睡眠科或精神心理科医生,进行相关检查,很可能需要吃抗焦虑助眠药。
      

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-11-17 14:31:15 我要投诉

      病情分析:
      您好!据您所述的情况当前按年龄是处在学业压力较大且不排除有自我大脑皮层持续紧张而导致的恶性循环,也要评估有无环境因素及自我过度敏感及劳累出现植物神经紊乱。
      指导意见:
      需要结合出现的周期及影响到失眠以外的躯体化症状来分析,要到睡眠门诊进行脑电波的评估,在医生医嘱下服用镇静安神和营养植物神经的谷维素和复合维生素等。鉴别有无焦虑等
      
      以上是对“晚上睡不着吃什么药才能睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-11-17 14:36:39 我要投诉

      病情分析:
      18岁的男生躺在床上翻来覆去睡不着。通过喝酒喝醉了都睡不着,有比较严重的失眠。主要是入睡困难。
      指导意见:
      你这种情况可能和长时间学习压力大,精神紧张有关。大脑长时间处于紧张状态,晚上睡觉时也不放松,另外晚上尝试要熬夜,也可能会造成睡眠生物钟紊乱导致失眠。建议让家人陪你到神经内科或精神心理科检查治疗,很可能需要吃些药调整,并注意多放松多运动。
      

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