病情分析:
18岁男孩内心疑惑,躺在床上翻来覆去,睡不着,即使喝醉了也睡不着,内心疑惑如何才能够尽快睡着,或者服用一些药物能够尽快睡着
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,感受到你的美好睡眠的期待,遇到这样的情况,首先呢,要坚持每天有一定量的有氧健身锻炼,来提升大脑神经活跃度的弹性,其次可以接受系统的心理辅导训练,化解干扰因素,甚至可以用催眠来提升,唤醒身体的睡眠,第三如果状况超过半个月两周,就可以到公立正规的精神科接受药物的支持
无氧运动行吗
可以的,但是需要每次要达到15分钟以上,每天最好有两次。 建议可以接受系统的心理辅导训练,一次起效,效果更好四到六次。
怎么心里辅导训练我感觉我有点抑郁
心理辅导训练,可以和平台心理咨询是进行预约,当然也可以点击头像进行电话预约。 你现在的职业是什么呢?除了睡眠问题之外,还有哪些不适症状的?
病情分析:
你每天晚上睡不着觉,躺在床上翻来覆去睡不着,就算是喝醉了也睡不着,看起来有比较明显的睡眠障碍。
指导意见:
引起失眠的原因有很多,包括身体因素、心理因素、外界环境等。大部分失眠和精神心理因素有关,尤其是长时间精神紧张、焦虑,压力大等。失眠严重时需要看睡眠科或精神心理科医生,进行相关检查,很可能需要吃抗焦虑助眠药。
病情分析:
您好!据您所述的情况当前按年龄是处在学业压力较大且不排除有自我大脑皮层持续紧张而导致的恶性循环,也要评估有无环境因素及自我过度敏感及劳累出现植物神经紊乱。
指导意见:
需要结合出现的周期及影响到失眠以外的躯体化症状来分析,要到睡眠门诊进行脑电波的评估,在医生医嘱下服用镇静安神和营养植物神经的谷维素和复合维生素等。鉴别有无焦虑等
以上是对“晚上睡不着吃什么药才能睡着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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