含维生素A多的食物有哪些？

      维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素。富含维生素A的食物最主要是动物的肝脏，胡萝卜，菠菜以及大量的橙色水果。蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，蛋黄当中维生素A的含量也相对比较丰富。

      还有维生素a多的食物，比如可以选择胡萝卜，玉米，番薯，西红柿，动物的肝脏，这些食物对于身体是有好处的。日常一定要养成良好的健康饮食习惯，禁忌辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物。