怀孕5个月的孕妇需要补充哪方面的营养？

女 | 30岁 2021-11-17 19:54:09 2人回复来自未知

健康咨询描述：我老婆现在怀孕5个月了，因为之前妊娠反应厉害，吃什么吐什么，营养没跟上，检查胎儿稍微小点，孕妇体质也弱，容易感冒，想给他补充点营养品，多吃一些含维生素和钙类丰富的食物，多吃一些肉类、奶类和豆制品。

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怀孕多吃瘦肉蛋奶豆类，多吃新鲜蔬菜水果，干果坚果，均衡膳食，保证营养素齐全。怀孕五六个月以后，胎儿生长发育加快，及时补充钙剂，勤晒太阳，促进钙吸收。

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怀孕5个月属于妊娠中期，此时胎儿生长发育需要大量的营养物质，要补充铁片钙片，多吃一些肉蛋奶和豆制品，常见的猪肉，鱼肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，牛肉都可以吃，可以每天喝250-500ml的纯牛奶。

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