怎么降低高血压?

男 | 49岁 2021-11-18 07:00:14 1人回复来自未知

健康咨询描述：一周出去应酬喝酒三次左右,属于大肚子的类型。目前身体状况蛮好,但是血压一直高。平常脾气大,爱吃肉,出去喝酒也喝不少，爱吃口味重点的食物，吃喝方面自制力不强，平时也很少锻炼身体。因为有亲戚因为高血压突发脑溢血,情况还十分严重。让我突然意识到要好好注意自己的身体。

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李娟太原市中心医院副主任医师擅长: 擅长心血管内科、呼吸内科等常见病及多发病的诊断及治帮助网友：14364

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2021-11-18 08:38:11 我要投诉

降低高血压首先要合理饮食，平衡营养，适当运动，戒烟戒酒，自我管理，在饮食方面要低盐，低脂饮食，少酒控制体重，防止肥胖，而且高血压患者要注意，不要进行剧烈的运动。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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