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如何控制情绪?

保密 | 0个月 2021-11-18 07:57:20 2人回复来自未知

健康咨询描述：如何控制情绪?

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2021-11-20 20:56:30 我要投诉

控制情绪的方法有：第1点，读一本好的情绪指导书，第2点，转移情绪，第3点，学会表达自己的情绪，表达情绪就是发泄情绪，学会情绪的释放，当我们有了情绪之后，要及时表达出来，可以大哭，听音乐，散步，这些都是放松心情，平静心灵的方法！第4点，寻求心理医生的帮助！