有问必答网心理健康科 → 感受不到自己,心里非常压抑开心不起来

感受不到自己,心里非常压抑开心不起来

女 | 17岁 2021-11-18 13:17:17 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 我觉得我就是心里不舒服,就怎么都不开心高兴不起来,特别敏感经常因为身边的事物感到伤心和烦躁,会逃避事实试着去别想别问,我也不知道自己是怎么了的就感觉不到自己想要什么想做什么特别迷茫,经常发呆也不知道自己是怎么了的,发呆也不是想事情就是也不知道在想什么,脑袋一片空白。心里感到压力很大,非常不舒服,感觉有什么压着我让我感到非常不舒服。

医生回复区

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2021-11-18 14:23:25 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的不适表现,可能是自己经历太多事情给自己心理和精神过度压抑出现心境障碍表现的。
      指导意见:
      首先应该把自己压抑心里面事情全部释放出来告诉自己父母,有自信心和勇气,学会自我进行减压缓解内心压力,明确病因采取针对性进行调理,遇到事情多和家人沟通交流,希望家人理解帮助自己,必要时陪伴自己咨询心理医生的。

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-11-18 14:26:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己的表现,17岁女生感受不到自己,心里面压力大开心不起来,脑袋一片空白,考虑是有抑郁症状态的。
      指导意见:
      建议平时应该把心里面压抑事情倾诉出来告诉父母,希望父母可以理解帮助支持自己,给自己多一些关心和帮助,自己需要有自信心和勇气,学会调整自己心情,勇敢去面对现实,必要时到正规医疗机构咨询心理医生的。

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-11-18 14:29:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉不到自己,但是会感到很压抑,也开心不起来。
      指导意见:
      根据你注册的年龄,你现在应该是学生,是不是与学习压力太大有关系,不过感觉不到自己,你也就不会感觉自己很压抑开心不起来了。根据你叙述的情况,我觉得你的问题有可能存在抑郁情绪。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼,运动可以缓解压力,稳定情绪状态,达到身心放松下来。第三,如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大,最好告诉父母带你去正规医院的精神心理科,找医生面诊,听听医生的建议。
      以上是对“感受不到自己,心里非常压抑开心不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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