人一天消耗多少卡路里

男 | 30岁 2021-11-18 13:34:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：我的身材有些胖，所以我想减肥。偶然的一次机会在减肥书上看到了卡路里这个词，说人一天需要消耗卡路里才能正常生活。可是我也没有读过书，不知道卡路里是什么意思。

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卡路里是热量的计算单位，吃进去的食物都是可以产生热量的，而人之所以活着也是需要消耗热量的，如果每天吃进去的热量（卡路里）和每天所消耗的热量是相等的，那么体重就不变。如果吃进去的少于消耗的，那么就可以体重逐渐下降。

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