男人快速增肥的方法有哪些?

男 | 30岁 2021-11-18 23:44:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：我身体一直太差，人也特别特别瘦，抵抗力也不是特别好，我打算跟老婆要个孩子，可是我身体太差，有点担心生出来的孩子有问题，所以现在打算好好保养一下身体。

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2021-11-19 04:49:41

你好，根据你所说的这种情况，其实研究证实食物哪一种食物一定长胖，对那需要增加体重的人，在这种情况下来增加体重的方式，主要是膳食平衡基础上热量摄入超过热量的消耗，增重不仅是增加身体脂肪，更多的意味就是增加肌肉加强内脏功能，对25岁之前的人来说增加骨钙储量的任务，所以在饮食需要多种多样。

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2021-11-19 00:50:36 我要投诉

首先男性想要快速增肥的话，要合理的补充一些药物，不要暴饮暴食，另外平时的话可以多吃一些富含高蛋白的食物，比如说像羊肉，牛肉等情况，另外也可以使用蛋白粉，可以稍微吃一些高热量的食物，油炸食品。