哑铃健身方法有什么？
男 | 26岁 2021-11-19 09:06:05
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我最近喜欢上了健身，以前对健身都是毫无兴趣，最近我是看我的哥们们都在健身，我也就产生了兴趣，我主要是想练习胸肌和腹肌，没有哑铃櫈，不知道做哪几个动作，也不知道每个动作做几组，我就是处于新手的那种
想得到怎样的帮助：哑铃健身方法有什么？
其他类似问题
医生回复区
2021-11-19 15:59:16 我要投诉
利用一些个专用的器械去健身，那么也要建议你注意在健身的同时防止由于用力过猛而损伤关节，平时一定做到循序渐进，在健身前要进行长职足部，有效的练习之后才能够进行练习练习练习
2021-11-19 22:14:50 我要投诉
一般来说的话健身你可以选择这些哑铃方式来进行处理的，这个能够很好的去锻炼手臂肌肉的，但是如果说你要去锻炼这个肌肉的话，最好还是有相应的锻炼教练的，因为这些教练能够从一定程度上让你更有方法去进行处理的。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
