经期吃什么食物好呢？

      经期如果是有痛经的情况，平时生活饮食需要注意，像你手脚冰凉怕冷，这些都是阳虚气血虚的表现，可以用红糖，红枣桂圆泡水喝。少接触凉水，少吃生冷寒凉食物，平时多吃一些红枣，桂圆，猪肝，菠菜等补气血的食物，经常用生姜水泡手泡脚。

      病情分析：
      月经期间饮食必须清淡，不要吃辛辣刺激的食物，月经期会出现腹痛胸胀，主要是由于饮食不规律，不注意保暖引起的，此时要多喝温热水，注意腹部和腰部的保暖，冷的时候要增加衣服，不要受凉，像这种情况应该是气滞血瘀引起的建议，经期过后可以喝点乌鸡白凤丸逍遥丸进行缓解，可以吃点红枣阿胶，红糖，起到活血化瘀补血的作用。
      指导意见：