什么补维生素E？

      补充维生素E的食物，有花生油、葵花籽油、橄榄油、豆油等，还有一些豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆等，还可以吃一些鸡蛋、坚果、核桃、开心果、松子、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物对于补充维生素E都是有效果的。

      维生素E是一种脂溶性的维生素，首先可以从食物中补取，比如坚果类的杏仁榛子，其次是油脂类的食物，比如红棕榈油和橄榄油都富含维生素，E。还有绿色蔬菜，比如菠菜。建议可以在日常生活中食补。避免盲目用药。