月经期吃什么好呢？

女 | 26岁 2021-11-20 14:32:14 2人回复来自

健康咨询描述：平时比较喜欢吃辛辣的食物，就算月经期的时候也会吃，导致月经期痛经比较严重，听别人说月经期不能乱吃东西，不然很容易引起痛经，所以想了解一下月经期要吃些什么东西，避免再引起痛经。

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2021-11-20 15:09:02 我要投诉

月经期间的话，饮食方面不要过于油腻辛辣生冷刺激就可以，平常的话是可以改变一下自己的饮食习惯的，尤其是在月经期间如果出现痛经的情况下，是可以适当的喝一些红糖姜茶的，有缓解的作用。

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2021-11-20 14:51:33

      指导意见：
      在月经期间身体免疫力比较差。不要同房.容易感染.月经期要保持情绪稳定,精神愉快,成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪,避免情绪波动或特大的精神刺激,因为这些情绪变化可引起月经失调.

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温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。

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