今天午睡浅睡时突然醒

      引起心慌气短的因素很多。对青少年来讲有些是与精神心理因素，例如说不良情绪的影响。有些也有躯体因素或者过度运动有关。上述情况一般休息或者心态调整情绪改善后可以缓解或者消失。需要保持平常心态，平常多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。
      

      病情分析：
      平时有没有做过心脏方面的检查？另外平时经常锻炼吗？如果只是偶尔的一次有压迫感，喘不上气的感觉，不需要过于焦虑紧张！
      指导意见：
      建议平时加强锻炼来慢性愉悦自己，按时作息劳逸结合！多注意加强心肺方面的锻炼，例如可以跑步、爬山等！保持好的心态。如果还会出现类似的感觉，建议去医院对心肺进行下检查！
      

      病情分析：
      在桌子上趴着，对脊椎和颈部都是不利的。下次可以在宿舍休息好以后再回班级。尽量少趴着睡觉。另外注意增加体育锻炼。
      指导意见：
      1.每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，跳绳，并积极参加体育课或课间体育锻炼。
      2.饮食上三班都要吃，荤素搭配。
      
      以上是对“今天午睡浅睡时突然醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！