中老年人吃什么补钙

保密 | 0个月 2021-11-20 20:38:02 2人回复来自未知

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中老年人是非常容易出现骨质疏松的，平时可以吃一些含钙高的食物，如可以吃一些鱼类，肉类也可以吃豆类。对于药物来说，还可以选择葡萄糖酸钙口服溶液补钙的同时，要注意多晒太阳，促进钙的吸收。

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2021-11-20 22:15:20 我要投诉

中老年人可以选择吃一些含有蛋白质和钙质比较丰富的食物。从日常饮食中可以吃一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，虾皮儿这些食物都可以补钙。日常一定要荤素搭配，营养膳食。中老年人也可以服用一些钙尔奇钙片来进行补钙。

用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、...[说明书]

本品为维生素及矿物质类非处方药药品。用于儿童﹑妊...[说明书]

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