有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 体质差怎么调理？

体质差怎么调理？

女 | 18岁 2021-11-20 20:59:01 2人回复来自未知

健康咨询描述：我的身体素质一直都很差，平时要跑个800,米，我基本上都是跑不完的，又一次体育测试，我硬生生的跑完了，最后面在重点的时候晕倒了，吓坏了体育老师，我现在基本都不敢参加长跑的，激烈的运动也很少参加，但是平时也有注意运动一下。

想得到怎样的帮助：体质差怎么调理？

投诉

其他类似问题

郭力铭吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 急慢性肠炎，胃炎，胃溃疡，溃疡性肠炎，幽门螺旋杆菌帮助网友：23598

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-20 21:33:32 我要投诉

这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等都是能够改善这种体质差的情况。看下具体恢复的情况

代岩河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，肺炎，支气管炎等常见内科杂病，肛肠疾帮助网友：19743

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-20 21:09:37 我要投诉

参加完跑步有晕倒的现象，体质较弱可能是由于低血糖或者是气血不足引起的，患者在运动时就会出现头晕的症状，如果较为严重可以通过中药进行调理，也可以通过口服补气血的口服液来缓解身体不适。