有问必答网心理健康科 → 难受,不开心,害怕孤单,没人分享心事

难受,不开心,害怕孤单,没人分享心事

女 | 15岁 2021-11-21 10:21:55 4人回复 来自商丘市

健康咨询描述: 总有事情想跟朋友说,但却收回去,觉得没必要说,和朋友们没分到一个班关系也慢慢远了,有时候会感到难过,但也会想这可能是新的好的开始,我认识了新的朋友

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崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-11-21 10:32:12 我要投诉

      病情分析:
      15岁的女孩子正在青春期的年龄。这个时候伙伴关系非常的重要。但是和好朋友没有分到一个班关系,也就慢慢远了。有时候会觉得难过,孤单。其实你的感受也很正常。
      指导意见:
      分到新的班级里,慢慢的就会找到新的朋友。我们些不同的阶段,总会遇到不同的朋友。有些时候心事无处诉说。可以写在纸上,画在纸上。也可以对着月亮,对着一片云,对着一朵花诉说心事。

郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-11-21 10:36:25 我要投诉

      这种情况还是压力太大了,建议你学会倾诉和释放。将内心的感受说给家人和朋友听,释放压力,出去走走,散散心,多做一些有氧运动,保持良好的心态非常重要。学会独立的生活。多做一些自己感兴趣的事情。

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2021-11-21 10:37:05 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你由于没有和以前的朋友分到一个班感觉心里难过,这种情绪的变化应该进行调节。
      指导意见:
      这种情况建议你应该进行自身的调节,调整好自己的心态,老朋友之间可以常联系,又结识新老朋友这样很好,朋友之间可以相互学习,不断提高自己的学习水平,不要考虑太多,把主要精力放在学习上,过一段时间就好了。
      以上是对“难受,不开心,害怕孤单,没人分享心事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2021-11-21 10:37:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种问题,自己心理难受,不开心,害怕孤单,没有人分享自己心事,可能是新环境不适应导致心理或精神压力大的原因。
      指导意见:
      建议平时应该有自信心和勇气,把心里面压力倾诉出来多户外参加集体性活动,选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做转移注意力,遇到问题多和家人沟通交流,希望家人可以理解帮助自己,陪伴自己咨询心理医生的。

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