痛经要注意什么

      此期要少吃寒凉辛辣刺激性食物，喝热的汤汁，用水袋热敷腹部减轻不适，痛经特别严重，可以适量服用止痛药物。要放松心态，过度紧张容易加重疼痛。月经期间适度参加有益身心健康活动，不宜劳累。

      您现在的情况看，痛经这种现象主要是神经性疼痛的，这个和腹部着凉、以及摄入辛辣刺激寒凉的食物，都有紧密关系的。因此说在月经来临前夕以及月经中，一定要注意保温的。建议多喝些热水或红糖水的，可以用热毛巾热敷腹部或者是做一做艾灸的，这些措施都对缓解痛经有帮助作用的。如果痛经比较严重，还可以考虑服用布洛芬胶囊或元胡止痛片来减缓疼痛的。