怎样甩掉大肚腩？
男 | 25岁 2021-11-21 16:09:30
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 我发现男朋友的肚子比以前又胖了，他平时就好喝酒，我不想让他喝，他不听。偷偷的背着我喝，以前他还算苗条，现在的肚子整个就像女人怀孕四五个月。干活的时候可笨了。就连洗个脚都蹲不下去。为了他的健康这次我决定让他减肥。
想得到怎样的帮助：怎样甩掉大肚腩？
医生回复区
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-21 16:18:52
指导意见：
第一，每天吃水果和蔬菜，收腹离不开全身的减肥，因此控制摄入的总热量相当必要。吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外多吃富含维生素的食物能够有效的治疗便秘，而便秘正是大肚腩的元凶之一。第二，要多喝水，少喝碳酸饮料。起床时喝一杯白开水，淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内垃圾代谢物排出体外，减少大肚腩出现的机会。
2021-11-22 14:53:43 我要投诉
需全身减肥体重减轻了肚子自然会小，需控制饮食，不吃高热量，高脂肪，高糖的食物，合理分配三餐，配合适当的运动，可以做一些腰腹部方面的运动，如仰卧起坐，呼啦圈，体操等运动，燃烧腹部脂肪，起到减重的效果
1
2
3
4
医生在线免费咨询
