怎么增加骨密度？
男 | 15岁 2021-11-22 09:20:52
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来自未知
健康咨询描述： 我儿子15岁了，同龄的孩子都是长的很高了，但是我儿子才1米4，一直都不长个，去医院检查过后根本没什么毛病，医生说想长高可以增加孩子的骨密度，这样就能长高。
想得到怎样的帮助：怎么增加骨密度？
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医生回复区
2021-11-22 10:04:39 我要投诉
这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，注意嗯适当的活动锻炼，增强一些体质饮食方面需要注意多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食物，另外可以适当的跑步，打篮球等等。
2021-11-22 09:25:31 我要投诉
每个人的生长阶段是不一样的，男孩的青春期就是从13~14岁开始到18~20岁左右，这个就是猛长的阶段，也可能和遗传营养都有很大的关系，只要给孩子坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白高热量的食物，慢慢就会增高的，睡觉前一定要多喝牛奶补补钙，合理的安排孩子作息的时间。
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