男人怎么减肚子？
男 | 30岁 2021-11-22 10:28:55
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来自未知
健康咨询描述： 我因为应酬比较多，经常在外面吃饭喝酒，导致现在肚子特别大，有时候活动都感觉有点憋气，就特别想把肚子上的肉减掉，我就每天坚持做仰卧起坐，可是坚持了一个月，都没有效果，真灰心。
想得到怎样的帮助：男人怎么减肚子？
医生回复区
2021-11-22 11:00:31 我要投诉
指导意见：
男性出现肚子大有可能是缺乏运动量，以及是食物脂肪量较高，高热量的食物所引起的脂肪淤积，减掉肚子需要积极的控制体重，少吃高热量的食材。坚持锻炼身体一般会有疗效的。
2021-11-22 13:00:02 我要投诉
男人平时如果不注意饮食习惯暴饮暴食，酗酒容易造成肚子肥大，平时应当注意控制饮食，多吃富含维生素的食物，多补水，减少脂肪的摄入，可以做有氧运动和卷腹运动。对于减少肚子和内脏的脂肪较为有效。
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