健康咨询描述: 我女儿从小开始早餐都是只吃稀饭,我朋友说她女儿早餐每天都吃很多不同的东西。我也很担心小孩一直都只吃一种早餐营养不够,而且会吃腻的,就想换换别的给她试试。
想得到怎样的帮助:小孩早餐吃什么最有营养?
小孩早餐这种情况首先需要看一下具体饮食的情况,可以适当的吃一些嗯粥类,嗯,馒头包子等等都可以的,也可以适当的吃一些豆制品等等,也是有利于身体健康的,还需要注意均衡的营养供应,少吃一些辛辣刺激性的食物。
你好,小孩子早餐的话,还是要保证足量的蛋白质、能量以及维生素的摄入。可以适当的喝一些牛奶或者是豆浆,吃一点鸡蛋等等。还可以给予一些全面的面包,或者是一些馒头花卷,尽量保证饮食多样化。
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