首先要对怀孕和生孩子有一个明确的认识,多了解一些怀孕以及生产的知识。要放平心态,放松心情,保持良好的心态非常重要。平时要经常出去散散步,做一些户外的运动,放松心情。
预防产后抑郁症,应该从心理上多给你调试,比如说平时应该注重心理素质的培养,积极的和周边的人进行沟通,建立起自己的兴趣和爱好,另外家属应该积极的给予鼓励支持,在生活上多给便利
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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