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肝脏不好怎么排毒？

女 | 26岁 2021-11-22 19:24:31 2人回复来自

健康咨询描述：最近发信啊自己的皮肤变得很暗黄暗沉沉的，一点气色都没有，有时候我会觉得自己的口唇很苍白。这段时间老是长痘痘，特别是自己的两个脸颊全都是痘痘，我去医院看过了，但是还是没有用，听很多人说脸上长痘痘后是肝脏不好，排毒不够。

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肝脏排毒不好，首先多注意锻炼身体，增强体质，多注意劳逸结合，防止过度劳累，熬夜等忌烟忌酒，给予饮食注意，多吃一些疏肝理气，益气养肝的食物，比如橙子，桂圆，山药，红枣，芝麻阿胶，健脾益气的食物，比如动物的肝脏，猪肝等，以促进消化食物，比如海带山楂的