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食补大全有哪些？

男 | 40岁 2021-11-22 20:24:53 2人回复来自未知

健康咨询描述：家里的老人最近来我家住，带着弟弟家的儿子，一家子别提多热闹开心了，吃饭都是乐呵呵的，想给老人补补身体，又害怕小孩子吃了不好，于是买了基本食疗书，也看不明白，特来请教医生。

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2021-11-22 20:40:04 我要投诉

其实你没有必要这样的，平时要注意营养搭配就可以了，饮食的花样也要多一些，每天吃的食物种类越多，补充的营养就会越全面的，每天都要保证肉蛋奶以及新鲜的蔬菜水果。

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2021-11-22 21:33:43 我要投诉

你好，这样的情况下可以补充蛋白质就可以的，一般老人的话主要是缺蛋白质，缺钙比较常见，给老人多吃一些高蛋白的，饮食效果都是比较好的，其他的话也不用太担心，可以给老人吃一些维生素是补一些钙比较好的