便秘患者饮食上应该注意什么那？

女 | 35岁 2021-11-23 09:46:06 2人回复来自

健康咨询描述：现在不知道什么原因造成的，现在上厕所的时候总是会便秘，拉不出来，这点让我很是难受啊，堵得我肚子难受，大便的时候总是最煎熬的时候。

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2021-11-23 10:57:25 我要投诉

便秘患者往往是肠胃功能失调，饮食结构不当有关，平时要少吃一些内火偏重的食物，多喝温开水可以早晚喝蜂蜜水，早上空腹喝温盐开水，多吃蔬菜水果和粗粮。经常按摩小肚子，促进肠蠕动，饭后避免久坐。

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