苹果酸奶减肥有效果吗

保密 | 0个月 2021-11-23 13:44:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：苹果酸奶减肥有效果吗

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2021-11-23 15:09:17 我要投诉

苹果酸奶对减肥并没有效果，酸奶能促进肠道蠕化的功能，但是对减肥并没有帮助。减肥的话一定要合理的安排三餐，尽量吃一些低热量，高蛋白的食物。保证每天有氧运动45分钟以上，在饮食和运动同时进行下的减肥才更有效果。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-11-23 19:54:49

苹果和酸奶对减肥是有一定效果的，因为苹果升糖指数比较低，热量也比较低，酸奶可以促进肠胃蠕动，进而促进消化，所以减肥期间吃苹果和酸奶是没有问题的，但是也不要过量，有些酸奶含糖量比较高，可能热量不低，减肥除了要控制饮食之外，还是要加强锻炼