怀孕头三个月是建议吃叶酸的,叶酸主要是可以采用补充叶酸或者是用于叶酸缺乏以及预防胎儿神经管畸形发生的可能性。规律作息,也不要吃辛辣刺激性的食物,肉蛋奶需要搭配合理,提高免疫力,孕期也要注意避免劳累和熬夜,要注意多休息的。
怀孕前三个月是一定要吃叶酸的,按道理我们要求在备孕前三个月就开始吃上叶酸了,叶酸的主要成分是维生素b9,在绿叶子蔬菜里面和粗粮里面富含维生素b9,所以平时要多吃新鲜的叶子菜和粗粮。
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