肾虚的食疗方法有哪些呢？

男 | 39岁 2021-11-24 04:24:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：性生活不如以前了，而且精神和身体都不太好，最近还经常无法和老婆正常的性生活，几分钟就完事了，去看过中医，说我这实施很虚导致的，不敢盲目的吃药物，想选择治疗来进行改善这个情况。

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肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚的患者可以多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉，牛肉，枸杞，韭菜等都有助于补肾壮阳，肾阳虚的患者可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆，而肾阴虚的患者避免吃生冷的食物。

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2021-11-24 04:40:01 我要投诉

对于肾虚来说可以多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，因为在中医来说黑色入肾。还要养成良好的生活习惯，比如早睡早起。适当的进行户外运动锻炼，已婚者要节制性生活。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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