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老人如何通过脚部运动来强身健体

保密 | 0个月 2021-11-24 07:58:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：老人如何通过脚部运动来强身健体

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2021-11-24 21:15:01 我要投诉

对于老年人身体比较虚弱，血液循环也会比较差，所以脚部腿部运动都要结合着来，平时可以进行户外锻炼，做徒步行走，然后每天用温水泡脚，并且适当地对脚部进行按摩以及对相应的穴位进行按摩，都可以起到一定的强身健骨的作用。

王松奎邹平市中医院主治医师擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如：帮助网友：91494

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2021-11-24 12:35:45 我要投诉

老人可以在平常的时候去多泡泡脚，踩踩鹅卵石是可以有效的改善我们身上的一个血液循环改善我们心血管的一些循环状况的，另外在平常的时候多用温开水去泡泡脚，也可以促进血液循环。