产后多久减肥最合适？

      指导意见：
      一般建议产后三个月的时候比较适合减肥，但如果还在母乳喂养的情况下，最好不要过度的节食，以免引起奶水量减少，进而影响宝宝营养吸收。减肥前最好做一下B超检查，看子宫恢复情况，若子宫恢复不好就暂时不要减肥了，建议等子宫及身体完全恢复后再减肥。到时可以通过饮食调理、加强锻炼等方法来减肥。注意少食多餐，不能暴饮暴食，可以多吃蔬菜、水果，适当的跑步、练操等，也可做仰卧起坐等减肚子。建议要定期体检，如果身体素质不行，就不要过度减肥。

      产后三个月后减肥最合适，如果还在哺乳期间，注意保持保证营养，过度节食会影响奶水的质量，影响宝宝的生长发育，运动减肥前检查B超看子宫恢复的情况恢复较好的情况下可以。