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腰肌劳损，总感觉腰疼

男 | 40岁 2021-11-24 11:34:16 1人回复来自未知

健康咨询描述：腰肌劳损，总感觉腰疼，请问有什么办法可以缓解症状，或者做什么运动

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2021-11-24 11:38:19 我要投诉

你好，你这情况建议增强体质为主，可予中药针灸辨证调理，平常养成良好的饮食生活习惯，睡硬板床，劳逸结合，忌房劳过度，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当锻炼，不要熬夜，坚持每晚用温开水艾叶泡脚，常按摩足三里、涌泉穴可有效增强体质补肾强腰。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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