春季食用坚果要哪些好处呢?

女 | 0个月 2021-11-24 13:39:26 2人回复来自未知

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2021-11-24 13:59:56 我要投诉

你好，春季气候比较干燥，人也比较疲乏，也容易发困，这种情况应多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，促进身体的新陈代谢，另外春天是吃坚果最好的时候，坚果含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质，不饱和脂肪酸等营养成分，平时适当的吃坚果，可以促进身体的生长发育，益智健脑，增强记忆力，提高身体的免疫力，缓解疲劳症状

苗露邹平市人民医院主治医师擅长: 动脉硬化性疾病脑中风脑梗塞等疾病帮助网友：36767

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2021-11-24 18:21:57 我要投诉

春季食用坚果对身体是有好处的，可以使皮肤变得滋润有光泽，坚果内含有丰富的抗氧化成分，对于记忆力的提升也有好处。多吃坚果能够畅抗衰老，预防心脏病癌症等疾病。