雌激素低怎么改善？

女 | 40岁 2021-11-24 16:13:18 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近经常失眠、焦虑、易怒，情绪也比较低落，间断性还腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，泌尿系统不适，整天有点心不在焉的感觉，去医院看了医生，告诉我说是女性雌激素低，我得到改善的方法。

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2021-11-24 16:31:10 我要投诉

雌激素低，可以通过食物调节，通过食物来补充雌激素，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃，榛子，松子等食物，也可以通过中药来调理，提高雌激素的水平，也要注意补充维生素d，防止骨质疏松的出现。

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2021-11-24 16:51:47 我要投诉

您好，如果您是去妇科检查，雌性素很低的话，也可以让医生给您开一点雌激素进行调理，平时可以多吃一些大豆类的食品。多加强营养，然后调理一段时间再看一下情况。据您的描述还有骨质疏松的情况，一定要重视起来，平时要适当的加强锻炼。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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