吃酸奶的好处有哪些？

男 | 30岁 2021-11-24 21:55:44 3人回复来自未知

健康咨询描述：我的老公体质比较虚弱，身体一直不好，比较容易患病，也不喜欢喝纯牛奶来改善身体，问了亲戚朋友，都建议我老公多喝酸奶，都说喝酸奶有利于增强体质，但是我担心喝酸奶不效果不大，没有多大用处。

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你好，喝酸奶的好处是能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显，通过喝酸奶调整肠道微生态，长期服用酸奶可以有效的将肠道内的垃圾及时排除体外，对于美容养颜也有很好的作用。

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酸奶中含有的营养物质很丰富的，有氨基酸蛋白质脂肪乳，还有一些活菌有利于增加身体的有益菌类，有利于肠道的健康。所以喝酸奶有助于人体身体健康的。可以适量的喝一些。
以上是对“吃酸奶的好处有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！