备孕和怀孕的女人饮食方面禁忌
女 | 36岁 2021-11-24 21:56:25
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健康咨询描述： 现在准备要小孩，肉食品和调味品哪些不能吃，水果蔬菜药物哪些需要禁忌，生活起居上应注意哪些？
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2021-11-24 21:59:18 我要投诉
备孕时特别是怀孕初期，最好不要吃以下水果容易造成流产滑胎的水果，如桂圆、山楂、杏子、桃子、木瓜等，可以多吃一些富含维生素C的水果，如苹果、甘蔗、梨、草莓、葡萄、蓝莓、柑橘等。还可以吃一些高蛋白，高维生素的食物，如鸡蛋、鸡肉、瘦肉，鱼肉等。还可以吃一些坚果类的，如核桃、板栗、松子等，深海鱼类和一些海产品如海带、紫菜也可以适量吃一些。建议补充叶酸，因为胎儿在前三个月是神经管和重要器官的发育期，叶酸可以吃到怀孕三个月孕期男女双方要戒烟戒酒，不熬夜不喝咖啡等，还要注意保持个人卫生，女性如果有阴道炎的话要治疗好以后再怀孕。
建议备孕期间的男女双方先到医院去体检，以做到优生优育
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