孕妇晚上老失眠

男 | 34岁 2021-11-24 22:39:45 1人回复来自未知

健康咨询描述：我老婆最近经常半夜醒来，弄的我也睡觉都睡不好，她现在在怀孕期间也不能说她，分床睡她也不愿意，可是她每天晚上都失眠，有时候是睡不着，有时候是半夜忽然醒了，还把我也给喊醒陪她。

想得到怎样的帮助：请问孕妇晚上老失眠是为什么？

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2021-11-24 22:42:17 我要投诉

你好，根据您的情况来看，考虑到可能是孕期的普遍症状，建议您不用过于担心，平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，白天可以多晒太阳，进行户外活动，多加锻炼，增加疲劳感，马上提高睡眠质量。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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