减肥最快最有效

女 | 26岁 2021-11-24 22:41:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：由于长期在办公室工作,活动较少,加之生活上饮食上不太节制,爱吃零食,肚子上的赘肉非常多,穿衣服很不好看,尤其是夏季啊,不能穿漂亮的衣服,没办法,减肥啊.

想得到怎样的帮助：请问有什么最快最有效的减肥方法吗?

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2021-11-24 22:45:10 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您，可以每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种，饮食要单一晚上，只吃青菜，不吃主食一定要坚持。

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