运动减肥方法大全

女 | 22岁 2021-11-24 22:44:12 1人回复来自

健康咨询描述：今年大学毕业，现在在一家公司实习，看见同事们的身材我有点羡慕嫉妒啊，之前我一直减肥呢，虽然瘦了有十几斤，但是还是看起来很胖。我是有点矮，减肥有两年了，看起来没什么效果呢。。

想得到怎样的帮助：怎样减肥呢？运动对减肥有效果吗？需要多长时间呢？

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2021-11-24 22:48:48 我要投诉

你好，根据你的情况来看，建议您平时一定要注意合理健康饮食，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉其中的一种，饮食要单一，晚上只吃青菜，不吃主食，一定要坚持。

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