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2021-11-25 09:40:23 我要投诉
便秘多与饮食习惯和生活有关。饮食上可以多食用粗纤维的食物，如木耳，白萝卜，白菜干，马铃薯、玉米榨汁，小米煮粥，青菜，香菇，蒸苹果；一般药物治疗服用金双歧、妈咪爱调节肠道菌群；服用乳果糖促进大便排出。早起喝点温开水甚至凉开水，促进肠道蠕动；每日按摩腹部脐部周围部位。逐渐养成每天2次大便的习惯，即使没有便意，形成习惯；应急时可考虑临时使用开塞露，但不能作为长期用药。最好每日坚持每次大便后及睡前用温水给清洗肛门。
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