膝盖扭伤半年，步行很累无力，蹲着不敢用劲

女 | 43岁 2021-11-25 12:32:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：膝盖扭伤半年，步行很累无力，蹲着不敢用劲，膝盖有点肿，请爱心医生帮助，快速帮助恢复健康，谢谢。……
患者女，43岁，膝盖扭伤半年，步行很累无力，蹲着不敢用劲，膝盖有点肿

曾经的治疗情况和效果：医生给拿了些消肿淤血的药品，，步行很累无力，蹲着不敢用劲，膝盖有点肿，

想得到怎样的帮助：您可以给一些治疗的建议吗？

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2021-11-25 12:35:19 我要投诉

您的情况肌肉可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好