健身锻炼的时候伤到腰了

男 | 22岁 2021-11-25 14:12:15 1人回复来自

健康咨询描述：健身锻炼的时候一下子动作太剧烈，有几个动作完成不了强行完成然后导致不知道是扭到腰还是闪到腰了，一瞬间很疼，然后平躺在地上不能全身笔直否则会疼，现在是第二天了还是有那种感觉，什么办法可以恢复

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2021-11-25 14:15:27 我要投诉

您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。

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