大便干，经常便秘怎么办

女 | 21岁 2021-11-25 14:51:17 2人回复来自未知

健康咨询描述：我经常便秘，每次大便满身大汗也排不出来，很痛苦，医生有好的方法给我调理一段时间，便秘使我脸部有好多痘痘

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2021-11-25 14:59:21 我要投诉

指导意见：
大便干，经常便秘可能是不注意饮食上火或饮食不规律引起的。便秘吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘，可以喝蜂蜜水通便，需要加强体育锻炼。

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2021-11-25 15:16:21 我要投诉

大便干经常便秘，首先要多喝温开水，可以早上喝点蜂蜜水温盐开水，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃内火偏重的食物，牛肉，羊肉，狗肉，火锅，烧烤，这些尽可能少吃，以免加重症状，也可以吃乳果糖进行调理。

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温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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