首先,在孕期的时候要多学习一些关于怀孕和分娩的知识,减轻产前的紧张和恐惧。平时要经常出去走走,散散心,散散步,保持心情愉快,非常的重要。多和正能量的人在一起沟通交流。培养自己的兴趣爱好,家人要给予更多的关心和照顾。
首先在孕期多学习关于怀孕和分娩的常识,减轻产前的紧张和恐惧,准孕妇及配偶应学习育婴技能,避免面对新生儿时不知所措,多学习产后抑郁相关的知识,来有效的预防产后抑郁症
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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