2012什么减肥最有效

女 | 20岁 2021-11-25 18:05:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：以前老听别人减肥，总以为和自己无关，从小我就不是很胖，也算个不错的身才。可是上大学以后我的体重，从以前48kg长到了55kg，刚开始以为是什么病，去医院检查一切正常。可能是学习压力小的原因吧，请问大家今年怎么减肥最有效，我可不想在胖了。

想得到怎样的帮助：2012什么减肥最有效？2012怎样减肥最有效？

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2021-11-25 18:10:14 我要投诉

你好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，每天早中餐吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑1小时就会瘦下来。

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