跑步减肥反弹

女 | 26岁 2021-11-25 18:05:27 1人回复来自

健康咨询描述：我身高162cm，可体重147斤。一直减肥，方法试过不少。喝减肥茶，吃减肥药，尽量少吃东西，跑步等等，科学的不科学都试过了，有的是有效果的，可以一不坚持了就会反弹，几番下来不但没减，而且比以前还重了。跑步减肥多久才不会反弹。

想得到怎样的帮助：每天跑步减肥要坚持多久才不会反弹？有没有好有而不反弹的减肥放法？

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2021-11-25 18:10:04 我要投诉

      指导意见：
      你好，跑步减肥的同时需要控制饮食，如果跑步停止，饮食还是需要控制，这样反弹的几率小，但跑步后也不建议久坐，需要您适当的锻炼，控制饮食加运动减肥最科学，没有比这更好的办法，祝您健康

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