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女 | 26岁 2021-11-25 18:05:54 1人回复来自未知

健康咨询描述：你好，这个十分的苦恼的就是自己的身材是很胖的，已经是这个夏天了，很多的人都穿超短裙的，不过自己的身材就是十分的不好看的，怎么要减肥效果才好啊，还有快速怎么减肥？

想得到怎样的帮助：这个怎么才可以快速的减肥，十分的谢谢了啊

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2021-11-25 18:10:20 我要投诉

指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免久坐，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多运动锻炼，每天慢跑一小时，多吃蔬菜水果，祝您健康

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