21天减肥法反弹

女 | 22岁 2021-11-25 18:07:42 1人回复来自未知

健康咨询描述：医生，你好，我一直想尝试21天减肥法，但是之前有吃药啊啥的，效果倒是明显，可是多少有副作用，最重要的总是反弹厉害得很，所以减肥今年了，但是跟最初比较起来，似乎没有减下去，想试试这个21天的。

想得到怎样的帮助：请问21天减肥法反弹明显吗？

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2021-11-25 18:12:08 我要投诉

指导意见：
您好，如果21天减肥方法，是控制饮食加运动，反弹不会太明显，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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