每天跑步能减肥

男 | 31岁 2021-11-25 18:08:17 1人回复来自未知

健康咨询描述：我这几年经常在外面吃饭应酬，饮食不规律，晚餐的时间特别晚，有时8,9点才吃饭，等吃完回家倒头就睡，不知不觉中身材越来越胖了，我很担心再不减肥会得高血压之类的，所以打算开始每天跑跑步运动下。

想得到怎样的帮助：请问如果每天都跑步能够达到减肥的作用吗？

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2021-11-25 18:10:52 我要投诉

指导意见：
您好，每天跑步一小时以上，再配合控制饮食，是可以有效减肥的，晚餐建议你不吃或者吃水果，避免喝啤酒，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。

挂号科室：内科-心血管内科

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