怎么一个月减肥20斤

女 | 21岁 2021-11-25 18:12:12 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是个大学生，平时很喜欢吃肉和油炸的东西，到现在快要毕业了，马上就出去找工作了，这副身材让我很没有信心，我想要在一个月减掉20斤啊！我都可以坚持的，只要有减掉的方法。

想得到怎样的帮助：我怎么样才可以在一个月内减掉20斤？

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2021-11-25 18:15:18 我要投诉

指导意见：
您好，建议您控制饮食加运动减肥，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，每天早中吃七分饱，晚上不吃，吃水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。

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